자일리톨 캔디는 하루에 얼마나 먹어도 되나요?
식약처 기준 성인 일일 섭취 권장량은 자일리톨 5~10g으로, 자일로큐브 기준 약 3~6알에 해당합니다.
| 성인 일일 섭취 권장량 | 자일리톨 5~10g (식약처 기준) |
|---|---|
| 자일로큐브 환산 | 약 3~6알 |
| 과량 섭취 시 | 개인에 따라 복부 불편·묽은 변 가능 |
과유불급입니다. 자일로큐브는 무설탕 자일리톨 캔디지만, 많이 먹는다고 더 좋은 제품은 아닙니다.
자일리톨은 개인에 따라 과량 섭취 시 배가 불편하거나 묽은 변을 유발할 수 있습니다. 처음 드시는 분이라면 권장량보다 적게 시작해 몸에 맞는 양을 찾아보시기를 권합니다.
자일로큐브는 같은 크기·중량의 큐브로 정량 설계되어 있어 오늘 몇 알을 먹었는지 세기 쉽습니다. 식후에 한 알, 커피 뒤에 한 알처럼 하루 속 작은 순간에 나눠 즐기는 방식을 권합니다.
자일로큐브는 일반 식품(캔디)이며, 특정 증상의 치료·예방을 보장하는 제품은 아닙니다.
섭취 권장량은 식품의약품안전처(식약처) 기준을 따릅니다.
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